ダイエットのその後 2021年09月25日 ゆるゆる続けて現在50.4kg💓2月の記録で51.8kg8月末頃は49.2kgでした。できれば47kgになりたいので、食欲の秋や美味しいものだらけのクリスマス年末年始を上手く乗り切りダイエット続けます心掛けていること・1日7,000歩くらい歩く・ストレッチ・夜は糖質を控えるこれからや ... もっと読む
ダイエット記録 2021年02月08日 娘のお散歩で1日7,000歩程度歩くようになりました。なかなか良い運動になっています。体重 51.4kg ◉できたこと◉・間食を少し減らした・歩く距離を長くした・マッサージをした・夜ご飯を少しだけ減らした・朝はまずお白湯を飲むようにしたよく頑張った〜 この調子でがんば ... もっと読む
本気のダイエット！ 2021年02月01日 あんまり毎日書くのは大変で嫌になりそうなので、週のはじめにその週の目標を書き、終わりに実際の体重の変化や運動、食事の記録をまとめていこうと思います。先週は誕生日もあり、たくさん食べて幸せな限りでした夫が頑張ってご馳走を作ってくれました。毎日のようにケーキ ... もっと読む
